Диетолог: здоровое питание способствует набору веса
Синтия
Сасс, популярный в США диетолог из Университета Южной Флориды, считает,
что люди, фанатично следующие принципам здорового питания, больше
других склонны к полноте.
По мнению диетолога, люди постоянно сидящие на диетах из-за
недостаточных вкусовых качеств полезных продуктов начинают чаще
перекусывать, в связи с чем увеличивается количество потребляемых
калорий, а вместе с ними растет и вес.
Синтия Сасс разработала диету, согласно которой можно питаться обычными
продуктами и снижать вес. Диета Синтии отмечена, как лучшая газетой
Нью-Йорк Таймс.
Согласно диете рекомендуется есть: свежие фрукты, зелень, овощи, изюм,
пить травяные чаи. Не чаще трех раз в неделю можно принимать в пищу
картофель, сухофрукты и кукурузу. А вот следующие продукты лучше
полностью исключить из рациона:
Алкоголь
Ячмень
Черный и белый перец
Хлеб,
...
Читать дальше »