В жару у человека возрастает потоотделение, поэтому количество
жидкости выпиваемой ежедневно нужно увеличить, при этом простая вода не
может полноценно утолить жажду.
Поэтому в жару, для утоления жажды в питьевую воду нужно хоть что-нибудь
добавлять. На востоке для утоления жажды в воду добавляют щепотку соли
или выжимают сок из лимона. Из-за нарушения водно-солевого баланса,
можно пить и минеральную воду, котрая этот баланс способна восстановить,
предварительно проконсультировавшись с врачем.
Прекрасным средством для утоления жажды станет вода, разбавленная в
пропорции 3\1 белым сухим (с минимальным количеством сахара) вином.
Из морсов лучше всего утоляет жажду смородиновый или клюквенный морс,
содержащий массу антиоксидантов и витаминов. Можно специально для
жаркого периода готовить такие напитки как морс, компот из сухофруктов,
которые пить в жару охлажденными. Помогут пережить зной зеленый
...
Читать дальше »
